Hai paura di non riuscire a seguire una dieta equilibrata?
Pensi di non avere le forze per cominciare un percorso di dimagrimento?
Vuoi aumentare le tue prestazioni sportive con una dieta su misura?
Pensi di non avere le forze per cominciare un percorso di dimagrimento?
Dott. Carlo M. Terrusi
Biologo nutrizionista e Personal Trainer
L’unico modo per raggiungere i tuoi obiettivi con la sicurezza del metodo scientifico e il supporto degli strumenti più avanzati, per costruire la dieta perfetta ascoltando il tuo corpo.
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Personalizzazione continua della dieta con la serietà del metodo scientifico.
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Supporto tecnico e scientifico per il tuo allenamento
Personalizzazione continua
Metodo scientifico
Supporto atletico
Medicina e tecnologia per una perfetta dieta su misura
Dimagrire significa stare bene, una dieta che ti stravolge la vita è destinata a fallire.
Per raggiungere i tuoi obiettivi devi imparare a conoscere il tuo corpo, i suoi segnali e il modo migliore per affrontare una dieta.
Un uso sapiente di medicina e tecnologia è l’unico metodo sicuro per trovare la strada giusta e stare bene per davvero.
I digiuni forzati e le “diete universali” sono la strada più veloce per perdere la testa, non per perdere peso.
A cosa serve stare male, facendo enormi sacrifici, quando il tuo obiettivo è l’esatto contrario?
Chi Sono
Sono Carlo M. Terrusi, biologo e nutrizionista a Bergamo.
Il mio compito è studiare per te la migliore dieta possibile, utilizzando le più avanzate tecnologie con la sicurezza del metodo scientifico.
Se cerchi un nutrizionista a Bergamo o dintorni, puoi venire in uno dei miei studi: insieme troveremo la strategia su misura per i tuoi obiettivi.
Ho conseguito la laurea triennale in Biologia all’Università Bicocca di Milano e la laurea magistrale in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione presso l'Università Statale di Milano.
Il mio aggiornamento è costante: seguo corsi di specializzazione e di nuove tecniche, riconosciuti dall'Ordine Nazionale dei Biologi.
In qualità di biologo nutrizionista posso:
- Capire il tuo corpo con i migliori e più moderni strumenti
- Trovare la dieta perfetta per te
- Aiutarti a seguire corrette abitudini alimentari
- Elaborare una dieta speciale in caso di accertate condizioni patologiche
- Farti raggiungere i tuoi obiettivi sportivi
Nella vita e nello sport, la pratica rende perfetti
Una dieta non è una gara contro il peso: a cosa serve fare grandi sacrifici senza ottenere i risultati?
Non è il tuo peso a determinare il successo di una dieta, ma è la qualità della tua alimentazione, in armonia con l’organismo.
Quante volte hai pensato di mangiare più proteine, per cominciare a fare attività sportiva?
Che per raggiungere il peso ideale bastasse semplicemente mangiare meno?
Chi fa sport, o ha intenzione di cominciare seriamente a farlo, deve seguire un rigoroso programma d’allenamento, impegnando il fisico nell’esercizio e la mente con una dieta corretta.
Testimonianze
Al suo primo esordio arriva seconda in categoria -163 e quarta Juniores.
Ho curato e creato il suo programma alimentare prima di massa e poi di definizione.
Fondamentale la collaborazione con il suo personal trainer (De Luca Ivano) che ha creato il programma di allenamento e la fase finale di scarico dell'acqua.
— Solidea Bellia
"Il mio percorso col Dottor Terrusi è iniziato due anni e mezzo fa. Ho deciso di rivolgermi ad un nutrizionista perchè seguivo i corsi in palestra da due anni e,con la mia dieta fai da te,non riscontravo più alcun miglioramento. Mi sentivo a disagio con me stessa e avevo bisogno di un esperto. Il dottore mi ha consigliato un reset metabolico abbinato ad un'attività fisica con i pesi, mi sono affidata totalmente alla sua competenza e i risultati sono stati veloci,importanti e duraturi."
— Chiara
"A partire da Gennaio 2019 sono stato seguito dal Dottor Carlo Terrusi, che mi ha preparato una dieta che da un lato mi permettesse di dimagrire e dall’altra fosse compatibile con la mia attività di podista amatoriale. A circa un anno dall’inizio della collaborazione, confermo di aver raggiunto tutti gli obiettivi preposti. Questo tra l’altro mi ha permesso nel 2019 di stabilire nuovi record personali nella corsa, sia nella distanza della maratona che della mezza-maratona e della 10k."
— Pierfrancesco
"Ogni sforzo era fatica. Così decisi di affidarmi al Dottor Terrusi. I risultati sono arrivati e soprattutto senza troppa fatica. In Carlo ho trovato molta competenza e, vedendo subito dei risultati, la fiducia è sempre più aumentata. Dopo 3 anni sono più che contento."
— Antonio
"Ho iniziato questo nuovo percorso quasi per gioco e scettica dopo anni di diete fallite. Ho conosciuto il Dr Carlo quando oramai ero demoralizzata. Insieme alla sua professionalità e la mia determinazione, siamo riusciti a raggiungere l'obbiettivo. Ho perso ben 22.5 Kg in soli 4 mesi e mezzo. La mia via è cambiata, sto bene con me stessa e non ho più problemi di salute."
— Nazzarena
Personalizzazione continua
Durante la dieta ci sentiamo spesso, hai la possibilità di scrivermi e, periodicamente, apportiamo delle modifiche alla tua alimentazione.
Non ti perderò mai di vista
Ogni dettaglio è importante, quando si tratta di nutrizione: il tuo organismo è unico e ogni obiettivo è diverso; per favorirne i progressi devi ascoltare il tuo corpo.
Metodo scientifico
Scienza e medicina ci mettono a disposizione numerosi strumenti, sempre più sofisticati e precisi, per interrogare il tuo organismo e capire ciò di cui ha bisogno; il mio compito, in qualità di biologo nutrizionista, è quello di trovare il mezzo migliore per interpretare ciò che il tuo corpo ha da dire e tradurlo in una dieta perfetta.
Supporto atletico
Collaboro con diversi personal trainer e troviamo, insieme, il miglior supporto per il tuo allenamento. Che tu stia muovendo i primi passi o sia già uno sportivo, il migliore supporto atletico è parte integrante di una dieta perfetta. Come nutrizionista sportivo ti consiglio la strada più efficace per raggiungere il tuo scopo: mangiare bene non è abbastanza, per salire ogni volta, un gradino più in alto.
I miei strumenti
Inbody
Uno strumento all’avanguardia per valutare lo stato nutrizionale con la massima affidabilità:
- Misurazione della massa cellulare corporea
- Stima della massa magra
- Stima della massa grassa
- Misurazione dell’idratazione totale
- Stima del metabolismo basale
- Misurazione dell’angolo di fare
- Indice di massa corporea
Analisi stratigrafica
(ADIPOMETRO HOSAND)
Un ecografo che permette di mirare lo spessore dello strato di grasso sottocutaneo e lo spessore del muscolo, valutandone lo stato.
Contatti
Telefono: +39 3351495790
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